Gesund gehen: Mit Stock über Stein.
Das Sauerland ist ein Nordic-Walking Paradies
Was noch vor wenigen Jahren eher komisch aussah, erregt heute kaum noch Aufsehen: Das Laufen mit Stöcken – sprich Nordic Walking. In den vergangenen Jahren hat sich die schneeunabhängige Variante des Skilanglaufs (nur Stöcke, keine Ski) zu dem sportlichen Mega-Trend schlechthin entwickelt.
Millionen Menschen frönen ihm und trainieren so Herz, Kreislauf, Stoffwechsel und bis zu 85 % ihrer Muskulatur. Vorausgesetzt sie führen die Bewegungsabläufe richtig aus.
Zum Einstieg empfiehlt sich ergo ein Kurs bei einem so genannten „Nordic Walking Instruktor“.
Und schon kann es losgehen mit dem auch für bis dato eher inaktive, ältere oder übergewichtige Menschen geeigneten sanften Sport.
“Kilometer machen“ können Sie dem Grunde nach auf jedem Wanderweg. Speziell ausgewiesene Nordic Walking Strecken in einigen Orten leisten jedoch ein Übriges, in dem sie Sie auch über das Höhenprofil, die Länge und die damit verbundene sportliche Herausforderung informieren.
